Glossaire
Conscients des informations parfois contradictoires, voire erronées que l’on peut trouver sur internet en matière de santé, nous avons décidé de mettre à votre disposition une partie glossaire, dont le contenu a été vérifié et validé par notre équipe de spécialistes.
Diastasis recti
Trouble caractérisé par la séparation des muscles abdominaux droits, le plus souvent pendant la grossesse ou suite à une pression excessive. Cela peut entraîner une protubérance abdominale, une faiblesse musculaire et des douleurs. Le traitement implique des exercices spécifiques et, dans certains cas, une intervention chirurgicale pour réparer la séparation.
Drainage lymphatique
Le drainage lymphatique est une technique de massage thérapeutique doux et spécifique qui vise à éliminer les toxines du corps en stimulant la circulation lymphatique, tout en renforçant le système immunitaire.
Il s’effectue avec les doigts et la paume des mains sur l’ensemble du corps, en suivant le sens de la circulation lymphatique et en variant la pression.
Pendant la grossesse, le drainage lymphatique peut être utilisé pour aider à gérer l’enflure et la rétention d’eau, fréquentes pendant cette période. Les changements hormonaux et la pression accrue sur les vaisseaux sanguins et lymphatiques peuvent contribuer à l’accumulation de liquide dans les tissus, provoquant un gonflement inconfortable, en particulier au niveau des jambes, des pieds et des chevilles.
Impédancemétrie
L’impédancemétrie est une méthode non invasive utilisée pour évaluer la composition corporelle d’une personne, i.e. la quantité de masse grasse, de masse maigre (muscles et organes) et d’eau présentes dans le corps. Elle se base sur la mesure de l’impédance électrique du corps, c’est-à-dire la résistance que présente le corps au passage d’un faible courant électrique.
Au Centre Médical des Bains, nos thérapeutes utilisent la machine TANITA. Les données fournies par la machine leur permettent non seulement d’évaluer la composition corporelle globale, mais également de surveiller les changements liés à l’exercice physique ou à un régime alimentaire, et d’adapter les plans de traitement ou de remise en forme en fonction de vos besoins et/ou de vos objectifs spécifiques.
Machine TANITA
La machine TANITA est un appareil couramment utilisé pour effectuer des mesures d’impédancemétrie. Elle est équipée de deux électrodes placées sur une balance ou une plateforme. Lorsqu’une personne se tient debout sur la balance et saisit les poignées spéciales de l’appareil, un faible courant électrique est envoyé à travers le corps.
Ce courant électrique rencontre une résistance différente selon les tissus corporels traversés (muscles, graisse, eau, etc.), car chaque type de tissu présente une conductivité électrique particulière. En mesurant la résistance, la machine TANITA peut estimer la quantité de masse grasse, de masse maigre (muscles et organes) et d’eau présentes dans le corps.
Métagénomique
La métagénomique en nutrition est la méthode qui permet d’étudier le matériel génétique des micro-organismes présents dans le microbiote intestinal pour comprendre leur impact sur la santé. Elle révèle des corrélations entre la composition du microbiote et des conditions comme l’obésité, et ouvre des perspectives pour des approches personnalisées en nutrition visant à améliorer la santé par la modulation du microbiote.
Au Centre Médical des Bains, nos thérapeutes utilisent le kit 1TEST1 de LUXIA SCIENTIFIC et peuvent vous aider à interpréter les résultats.
Méthode Feldenkrais®
La Méthode Feldenkrais® est une approche centrée sur le mouvement doux et l’attention consciente. Elle repose sur deux principaux piliers : la Prise de Conscience par le Mouvement® (PCM) et l’Intégration Fonctionnelle®, cherchant à estomper les dysfonctions et à révéler le potentiel de chacun.
Les séances dirigées par l’enseignant impliquent des combinaisons de mouvements variés et parfois inhabituels, incitant chacun à explorer les relations fonctionnelles dans son propre corps et à découvrir ses schémas de mouvements ainsi que de nouvelles possibilités.
Cette méthode se distingue par l’attention portée à la qualité du mouvement, à la lenteur et aux variations proposées. L’objectif est d’élargir progressivement la marge de manœuvre corporelle et l’image de soi de chaque individu.
En résumé, la Méthode Feldenkrais® offre une voie vers une meilleure connaissance de soi à travers le mouvement, conduisant à une vie plus équilibrée et harmonieuse.
Méthode Mézières
La Méthode Mézières est une approche de rééducation corporelle qui se concentre sur la libération des tensions musculaires et des déséquilibres posturaux en traitant le corps dans sa globalité (contrairement à la kiné classique qui a tendance à diviser le corps en plusieurs parties et à traiter uniquement la partie douloureuse du patient).
Développée par la kinésithérapeute française Françoise Mézières, cette méthode utilise des étirements spécifiques pour restaurer l’alignement naturel du corps et améliorer la mobilité. Elle vise à corriger les mauvaises postures en relâchant les muscles contractés et en renforçant ceux qui sont affaiblis, favorisant ainsi un équilibre musculaire et une meilleure fonctionnalité.
Microbiote
Le microbiote fait référence à l’ensemble de tous les micro-organismes qui peuplent un environnement (par exemple : le microbiote intestinal). En nutrition il fait référence aux micro-organismes vivant dans le système digestif, et comprend notamment des bactéries, des virus et des champignons. Il joue un rôle crucial dans la digestion des aliments, la production de nutriments, et le soutien du système immunitaire. L’équilibre du microbiote peut être influencé par l’alimentation, et son état de santé a un impact sur notre bien-être général et notre métabolisme.
Nutrition holistique
La nutrition holistique est une approche qui considère l’alimentation dans sa globalité corps-âme-esprit. Elle vise à équilibrer les besoins individuels en privilégiant les aliments naturels et nutritifs, tout en prenant en compte le bien-être physique, mental, émotionnel et spirituel. Les symptômes sont alors appréciés en tant qu’indices, en explorant les causes sous-jacentes des problèmes de santé. L’objectif est de soutenir la santé globale de l’individu en favorisant un fonctionnement optimal du corps et une relation saine avec la nourriture.
Pilates-Fisios®
La méthode Pilates Fisios Silvia Raneri® est une méthode qui intègre les principes originaux de la méthode Pilates avec les dernières connaissances médicales et scientifiques.
Développée par la physiothérapeute Silvia Raneri, cette méthode est née de la nécessité de codifier une méthode modernisée et plus scientifique qui se distingue d’autres approches aux objectifs différents. Ici, elle propose une approche globale de la personne, en considérant à la fois les implications physiques et les implications mentales et psychologiques, avec pour but de rendre les patients indépendants dans la gestion de leurs limitations et de leurs potentialités motrices dans la vie quotidienne
La méthode remplit tous les rôles de promotion de la santé : préventif, récupérateur, et palliatif.
Posturologie
La posturologie est une discipline médicale et paramédicale qui étudie la posture et l’équilibre du corps humain dans l’espace, i.e. sa stabilité, sa stature et son aplomb. Elle vise à comprendre les interactions complexes entre le système visuel, vestibulaire, musculo-squelettique et proprioceptif pour maintenir une posture optimale.
Remèdes phytothérapeutiques
Les remèdes phytothérapeutiques sont des traitements à base de plantes médicinales. Ils peuvent se présenter sous forme d’infusions, de teintures, d’huiles essentielles, d’extraits secs, de cataplasmes, de compléments alimentaires, et plus encore. Ces préparations utilisent les principes actifs des plantes pour soutenir la santé et soulager/traiter divers troubles de manière naturelle.
Remèdes spagyriques
Les remèdes spagyriques sont des préparations à base de plantes médicinales qui utilisent une approche alchimique pour extraire, purifier et réunir les principes actifs des plantes. Ils se présentent sous forme de teintures, d’élixirs, de poudres, d’huiles essentielles et de comprimés. Ces remèdes sont utilisés pour soutenir la santé physique, mentale et spirituelle en combinant les propriétés thérapeutiques et énergétiques des plantes.
Swiss Ball
Ballon gonflable très résistant d’un diamètre de 45 à 75 cm en général, utilisé pour la rééducation physique et l’entraînement sportif, lors de la grossesse ou de l’accouchement.
Syndrome des Ovaires Polykystiques (SOPK)
Le Syndrome des Ovaires Polykystiques (SOPK) est un trouble hormonal courant chez les femmes en âge de procréer. Il se caractérise par des déséquilibres hormonaux, des cycles menstruels irréguliers et la présence d’ovaires contenant de multiples kystes folliculaires. Ces éléments peuvent entraîner des difficultés à concevoir et des problèmes de santé tels que l’excès de pilosité et des changements dans le métabolisme.
Taping ou bandage adhésif thérapeutique
Le taping en physiothérapie est une technique qui consiste à appliquer des bandes élastiques ou adhésives sur la peau pour soutenir les muscles et les articulations, réduire la douleur, favoriser la circulation sanguine et améliorer la proprioception. Cela peut aider à stabiliser les zones blessées, à réduire l’inflammation et à faciliter le processus de guérison tout en permettant une gamme de mouvement fonctionnelle.
Dans le cadre de la grossesse, le taping peut être utilisé pour soutenir le ventre et soulager la pression sur les muscles abdominaux, réduire les douleurs lombaires, améliorer la posture et aider à atténuer les inconforts liés aux changements corporels. Cela peut également aider à offrir un certain soutien aux muscles et aux ligaments affaiblis pendant cette période, tout en favorisant une meilleure conscience corporelle et une plus grande aisance dans les mouvements.
Trauma Informed Sensitive Yoga
Lors d’un cours Trauma Informed Yoga, le facilitateur (nom donné à la personne qui donne le cours) guide les participants en partant du principe qu’ils sont susceptibles d’avoir subi un traumatisme. Alors que les cours Trauma Sensitive Yoga s’adressent uniquement aux victimes de traumatismes.
Les participants sont invités à essayer certains mouvements avec des alternatives, au lieu de les imposer. Le facilitateur les accompagne par la voix en démontrant les éventuels ajustements, mais évite d’apposer ses mains sur le corps des personnes, à moins d’en avoir eu la permission au préalable.
Le but est d’accroître la conscience du corps (interception) d’une manière sûre et contrôlée, afin de favoriser les sentiments de sécurité physique, émotionnelle et psychologique.
Les séances aident notamment à diminuer la dysrégulation du système nerveux, la dissociation et les sentiments de déconnexion du corps ou de l’environnement, qui sont fréquents après un traumatisme.
Troubles Musculo-Squelettiques (TMS)
Les Troubles Musculo-Squelettiques (TMS) englobent une gamme de problèmes de santé liés aux muscles, aux tendons, aux nerfs et aux articulations, souvent causés par des mouvements répétitifs, une posture inadéquate, un effort excessif ou d’autres facteurs professionnels ou personnels. Les symptômes courants de TMS incluent douleurs, raideurs, engourdissement et picotements, faiblesse musculaire, et difficulté à effectuer des mouvements.
Yoga hormonal
Né de l’association d’un gynécologue et d’une professeure de yoga, ce type de yoga propose une série de postures simples orientées sur le bassin, siège de la féminité. Les poses, associées à des respirations accentuées et de la visualisation, permettent de stimuler la production et l’équilibre des hormones du corps. Cette approche donne la possibilité d’harmoniser la pratique du yoga aux différentes phases du cycle – et phase de vie – pour se reconnecter à son féminin sacré.